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    佛山在線

    高明體育中心游泳館恢復(fù)對(duì)外開(kāi)放

    7月3日,高明體育中心游泳館恢復(fù)對(duì)外開(kāi)放。酷熱難耐,加上暑假即將來(lái)臨,游泳成為備受市民青睞的消暑方式。

    記者走訪發(fā)現(xiàn),暑假期間的親子游成為游泳培訓(xùn)課程的熱門(mén)選擇。值得注意的是,家長(zhǎng)帶著孩子到泳池消暑時(shí),應(yīng)密切注意孩子的安全,謹(jǐn)防意外發(fā)生。

    泳館開(kāi)放客流減少

    7月3日下午6時(shí)許,記者來(lái)到高明體育中心游泳館,在游泳館門(mén)口,經(jīng)過(guò)戴口罩、測(cè)體溫、出示健康碼等一系列流程,才能進(jìn)入游泳館。館內(nèi),可以看到多名孩子正在家長(zhǎng)的陪同下學(xué)習(xí)游泳。工作人員告訴記者,前來(lái)游泳的多數(shù)是親子組合。

    按照防疫要求,每名入場(chǎng)的市民均需測(cè)量體溫、出示健康碼。開(kāi)館前,游泳館也做好了充足的前期防疫準(zhǔn)備,工作人員對(duì)更衣室、淋浴室、休息區(qū)等區(qū)域進(jìn)行了衛(wèi)生清潔和消毒殺菌工作。工作人員還對(duì)設(shè)施設(shè)備進(jìn)行全方位安全檢修。同時(shí),還為市民準(zhǔn)備了消毒劑、洗手液等防疫用品。

    當(dāng)天,市民馬小姐和她的同伴相約前來(lái)。“我們都在同一個(gè)愛(ài)好群里,今天是約著一起來(lái)的,一會(huì)兒就可以游泳了,現(xiàn)在心情很激動(dòng)?!瘪R小姐說(shuō)。

    市民在高明體育中心游泳館游泳。(資料圖片)/佛山日?qǐng)?bào)記者謝文駿攝

    市民陳先生是資深游泳愛(ài)好者,此前等了近1個(gè)月,終于等到游泳館開(kāi)放?!耙贿M(jìn)游泳館就有一種久違的親切感?!标愊壬f(shuō),自己對(duì)游泳館的防疫工作很滿意,也愿意配合。

    目前,游泳館工作日和節(jié)假日會(huì)分時(shí)段開(kāi)放,每日開(kāi)放時(shí)間為14:30~21:45,游泳館標(biāo)準(zhǔn)池實(shí)施限流開(kāi)放。由于疫情防控需要,游泳館只支持線上預(yù)約,前臺(tái)不設(shè)現(xiàn)場(chǎng)售票。

    定期檢測(cè)游泳場(chǎng)所水質(zhì)

    記者了解到,疫情防控期間,室內(nèi)、室外游泳池經(jīng)過(guò)審批后允許營(yíng)業(yè),但要將進(jìn)入游泳池的人數(shù)控制在一定范圍內(nèi),同時(shí)做好防疫、安全等措施。

    為加強(qiáng)城區(qū)游泳場(chǎng)館的衛(wèi)生監(jiān)管,防止介水傳染病的傳播,記者從區(qū)疾控中心了解到,區(qū)疾控中心已逐步啟動(dòng)夏季游泳場(chǎng)館專項(xiàng)衛(wèi)生監(jiān)督執(zhí)法工作。

    在七星崗公園從事游泳池安全衛(wèi)生工作多年的劉建康說(shuō),2019年起七星崗游泳池新增自動(dòng)水處理系統(tǒng)和循環(huán)過(guò)濾消毒系統(tǒng),并且每天都要投放消毒劑,確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)。“除了相關(guān)部門(mén)會(huì)來(lái)檢查,我們自己也配備了檢測(cè)工具隨時(shí)檢測(cè),使水的氯含量維持在每升0.3毫克~0.5毫克,如果偏離這個(gè)值,我們就會(huì)馬上進(jìn)行處理。”劉建康說(shuō)。

     在高明一景區(qū),游客享受清爽時(shí)刻。/資料圖片

    麗日名都小區(qū)內(nèi)的游泳場(chǎng)主管陳先生稱,待泳池正式開(kāi)放后,除每日?qǐng)?jiān)持用試紙?jiān)噭╅_(kāi)展池水自測(cè)外,工作人員平時(shí)還會(huì)定期用套有藍(lán)色吸管的吸塵器械,將底部的灰塵污漬進(jìn)行清理,以防青苔生長(zhǎng)。此外,泳池底下還設(shè)有水體循環(huán)設(shè)備,確保泳池水質(zhì)不受到外來(lái)水源的污染。

    游泳前后飲食有講究

    游泳運(yùn)動(dòng)一直備受人們青睞,勤游泳有助于減肥和塑形。不過(guò)高明區(qū)人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、副主任醫(yī)師龔少逸就提醒,市民在游泳前后還需注意科學(xué)飲食。

    很多市民在游泳后會(huì)感到饑腸轆轆,是因?yàn)橛斡緯r(shí)四肢肌肉的活動(dòng)幅度較大,大量消耗了人體的能量和熱量。龔少逸表示,去游泳之前一定要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)氖澄?,在食物選擇上,以易消化為主,但其必須具備一定的熱量,最好含有較多的脂肪和維生素A,以保持體溫。

    游泳后忌立即進(jìn)食。一般情況下,游泳結(jié)束40分鐘后進(jìn)食比較合理。“因?yàn)橛斡緯r(shí)四肢運(yùn)動(dòng)較為劇烈,結(jié)束后肌肉需要大量營(yíng)養(yǎng),此時(shí)體內(nèi)血液會(huì)向四肢肌肉流動(dòng),腸胃血液就會(huì)不足?!饼徤僖菡f(shuō),如果立刻進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致消化不良或胃腸道疾病等問(wèn)題的出現(xiàn)。

    游泳會(huì)大量消耗體力,有人會(huì)選擇在游泳前飽餐一頓,殊不知吃完飯后,腸胃還處于消化階段,大量的血液循環(huán)都在腸胃中。龔少逸表示,如果此時(shí)下水游泳會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)流向四肢,這樣供給胃部的血液就會(huì)不足,直接影響腸胃的消化功能,甚至還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。

    龔少逸提醒,市民在游泳后要多補(bǔ)充能量和水分,能量的主要來(lái)源為碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白等,因此,游泳后可選擇米飯、饅頭、面條等作為主食,可選擇蘋(píng)果,香蕉、梨等水果搭配食用。這些水果有助于保證身體有充足的能源儲(chǔ)備。另外,游泳時(shí)出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脫水的情況出現(xiàn)。因此,建議市民在游泳后飲用一些運(yùn)動(dòng)型飲料。適度食用冷飲,不可偏嗜寒涼之物。

    ◎溫馨提醒

    ●安全第一

    由于城區(qū)游泳場(chǎng)館眾多,對(duì)于選擇什么樣的游泳場(chǎng)館,家長(zhǎng)考慮最多的還是泳池的安全和衛(wèi)生問(wèn)題。

    “我?guī)Ш⒆尤ミ^(guò)不少游泳池,除了相關(guān)執(zhí)照之外,每次都要查看水質(zhì),聞一聞?dòng)袥](méi)有很濃的氯味?!敝炫空f(shuō),如果第一次帶孩子游泳,家長(zhǎng)可以先實(shí)地查看一下,以免孩子接觸較差的水質(zhì),從而引起身體不適。

    對(duì)于占地面積較大的室外游泳池,不少家長(zhǎng)也有自己的擔(dān)憂。

    “孩子喜歡室外游泳池,但每次都覺(jué)得不太安全。室外待久了也容易中暑,泳池常年風(fēng)吹日曬,衛(wèi)生肯定也不如室內(nèi)?!币晃患议L(zhǎng)說(shuō),如果孩子年紀(jì)較小,應(yīng)盡量帶孩子去正規(guī)、干凈的室內(nèi)游泳池。

    “無(wú)論選擇室內(nèi)還是室外的游泳池,孩子都需要有家長(zhǎng)陪同?!睒I(yè)內(nèi)人士告訴記者,尤其是在開(kāi)闊的室外游泳池,由于人數(shù)眾多,救生員精力有限,不可能準(zhǔn)確注意到每個(gè)人的動(dòng)態(tài),家長(zhǎng)不應(yīng)做游泳池邊的“低頭族”,不要讓孩子離開(kāi)自己的視線,才能真正預(yù)防意外的發(fā)生。

    ●“五看一聞”

    看證件:看游泳池是否持有有效的衛(wèi)生許可證和水質(zhì)檢測(cè)報(bào)告。

    看環(huán)境:觀察周?chē)h(huán)境、看池水是否清澈,池水渾濁、沉淀物太多則不要下水。

    看設(shè)施:正規(guī)的游泳池更衣后必須通過(guò)含有較高余氯的浸腳消毒池才可以進(jìn)入游泳池,浸腳消毒池寬度與走道相同,長(zhǎng)度不少于2米,池水深度不少于20厘米,池水每4個(gè)小時(shí)換一次,同時(shí),也要聞到氯味。

    看人數(shù):正規(guī)的游泳場(chǎng)館,應(yīng)保證“每人2.5平方米以上的水面”,一個(gè)600平方米的水面不能超過(guò)240人。

    看救生:根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),水面面積在250平方米以下的人工游泳池,至少配備固定水上救生員2人;水面面積在250平方米以上的,按面積每增加250平方米及以內(nèi),增加1人的比例配備固定水上救生員。

    聞水味:聞一下水的味道,余氯添加過(guò)多會(huì)產(chǎn)生刺鼻的味道,過(guò)少則聞不到氯味,正常情況下應(yīng)該可聞到淡淡的氯味。室內(nèi)空氣不悶不憋、沒(méi)有異味,通風(fēng)良好。

    原標(biāo)題:游泳館恢復(fù)對(duì)外開(kāi)放,即將迎來(lái)暑假游泳熱

    清涼一夏 安全游泳

    來(lái)源|佛山日?qǐng)?bào)

    文|記者陳嘉懿

    編輯|何欣鴻