近日，抑郁癥的危害引起廣泛關(guān)注。因此，加深對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)，呼吁更多人關(guān)注、理解和支持抑郁癥患者非常重要。

抑郁癥并非一時(shí)的消沉或情緒波動(dòng)，而是一種長(zhǎng)期持續(xù)的病理狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)患者的工作生活造成極大困擾。抑郁癥是心境障礙的一種，其特征包括長(zhǎng)期的情緒低落、失去興趣和喜歡的事物、精力不足、自卑、自責(zé)、自罪、焦慮、食欲減退、睡眠障礙等。

及早識(shí)別和治療抑郁癥非常重要。如果出現(xiàn)長(zhǎng)期情緒低落、不愿參與日常活動(dòng)、失眠、食欲差、注意力不集中等情況，可能患上了抑郁癥，需要及時(shí)尋求幫助或者咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生明確病情、對(duì)癥治療。

抑郁癥是一種可以治愈的疾病，越早發(fā)現(xiàn)、越早治療，療效越好。目前抑郁癥的治療方式主要包括藥物治療、物理治療和心理治療，嚴(yán)重的抑郁癥以藥物治療和物理治療為主。對(duì)于輕中度的抑郁癥患者，給予心理治療如認(rèn)知行為療法和心理支持，具有較大幫助。

抑郁癥患者往往需要更多理解、關(guān)愛(ài)和支持。當(dāng)我們身邊出現(xiàn)抑郁癥患者時(shí)，如何給予他們心理支持？可以從以下幾個(gè)方面做起：建立良好的溝通渠道，鼓勵(lì)患者與他人分享內(nèi)心感受；避免過(guò)度責(zé)備或指責(zé)，對(duì)患者不良情緒給予理解；關(guān)注患者的身體狀況，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣；鼓勵(lì)或者陪同患者參與日常社交活動(dòng)，幫助其恢復(fù)正常的生活節(jié)奏；如果情況嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善抑郁癥，需要協(xié)助患者尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，確保得到及時(shí)治療。

文 | 陳志穎、徐晶晶

編輯 | 梁健婷