腦中風(fēng)的信號

●突然一側(cè)身體麻木或無力

●突然說話困難或理解障礙

●突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復(fù)視

●突然行走困難或失去平衡、眩暈、劇烈頭痛

57歲的李叔為人樂觀，十分健談，平時飲食清淡，也沒有其他老年病困擾。退休后，喜歡玩網(wǎng)絡(luò)棋牌游戲的他，時常熬夜甚至每月通宵一至兩次打牌。

身體一向健康的他，從未想過自己會被腦卒中突襲。今年年初，在家看電視的他突發(fā)急性腦梗塞，左側(cè)肢體乏力，完全無法行走。經(jīng)過及時治療，李叔很快康復(fù)出院。他從此一改熬夜的習(xí)慣，開始早睡早起，連一天一包的煙也戒了。

隨著氣溫逐漸升高，腦血管疾病進(jìn)入一年中的高發(fā)期。醫(yī)生建議，防治中風(fēng)應(yīng)該從日常生活習(xí)慣做起，主張低鹽低脂飲食，改變久坐的生活方式，發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖要盡早干預(yù)。

腦中風(fēng)3天錯過溶栓時機(jī)

7月初，康復(fù)出院已半年的李叔和女兒帶著一面寫有“盡心盡責(zé)　醫(yī)術(shù)精湛”字樣的錦旗，來到三水區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師梁文俊的診室致謝，感謝神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員在他住院期間的悉心治療。

回憶起半年前的那段經(jīng)歷，李叔仍然感到后怕。1月14日，正在家看電視的他突然左側(cè)肢體乏力，無法抬起，但這種狀態(tài)僅僅持續(xù)了20多秒，家人立刻帶他到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)其有新鮮腔隙性腦梗塞灶，醫(yī)生為他開具了一些藥物。三天后，李叔再次出現(xiàn)左側(cè)肢體乏力，完全不能行走，說話含糊，且這種情況一直持續(xù)，家人趕緊將他送到三水區(qū)人民醫(yī)院急診科。

區(qū)人民醫(yī)院立刻開通綠色通道，醫(yī)學(xué)影像科為李叔進(jìn)行頭顱CT檢查，懷疑為右側(cè)大腦急性腦梗塞。急診科請神經(jīng)內(nèi)科會診，區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師梁文俊查看檢查結(jié)果后，對李叔進(jìn)行神經(jīng)功能缺損評分，診斷為中度中風(fēng)。梁文俊認(rèn)為，李叔的急性腦梗塞應(yīng)為大血管病變所致，加上出現(xiàn)腦梗塞狀況已經(jīng)三天，已過溶栓時機(jī)，必須盡快手術(shù)。

獲得家屬的同意后，神經(jīng)內(nèi)科專家團(tuán)隊(duì)開始取栓手術(shù)。穿刺、造影、取栓，手術(shù)非常順利。完成取栓后，李叔清醒過來，之前無法抬起的左手逐漸恢復(fù)。經(jīng)過神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員的精心治療，李叔很快康復(fù)出院。

為了感謝醫(yī)護(hù)人員，7月初，李叔帶著女兒給科室送上錦旗?！斑@是我們應(yīng)該做的。我們一直認(rèn)為，只要真心誠意地對待患者，全心全意地幫他們解除患病的痛苦，患者肯定能感受到?！绷何目≌f。

老年人夏季脫水易致中風(fēng)

在炎熱的夏季，人體內(nèi)出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應(yīng)遲鈍，所以夏天容易脫水?！懊撍畷寡吼こ恚@對患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，更是雪上加霜，使輸向大腦的血液受阻，流動變緩慢，發(fā)生腦卒中的幾率自然增高?！眳^(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任楊水泉說。

腦卒中就是人們俗稱的腦中風(fēng)，患者主要表現(xiàn)為肢體癱瘓、失語、口眼歪斜、吞咽困難、思維遲鈍、聯(lián)想困難、記憶減退、煩躁抑郁等。一旦發(fā)生病人有中風(fēng)征兆，要盡快送往醫(yī)院。

臨床統(tǒng)計顯示，中風(fēng)有發(fā)病年輕化的趨勢。40歲以上的腦卒中人群中，65歲以下人群占一半。其中，44歲以下的中青年占8%左右。雖然比例看似不大，但該病總發(fā)病基數(shù)在快速增加，中青年人也會因突發(fā)中風(fēng)落下偏癱。

楊水泉指出，心腦血管發(fā)病年齡年輕化趨勢已經(jīng)凸顯。臨床研究表明，除遺傳因素外，還與中青年人工作壓力過大、生活方式不良等因素有關(guān)，喝酒、抽煙、熬夜、缺乏鍛煉等不良生活習(xí)慣，都對身體造成較大損害。

不過，腦卒中發(fā)生之前有一些預(yù)警信號：突然一側(cè)身體麻木或無力；突然說話困難或理解障礙；突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復(fù)視；突然行走困難或失去平衡、眩暈、劇烈頭痛等。

醫(yī)生建議，預(yù)防中風(fēng)，應(yīng)在日常生活中多重視自己的身體情況，在出現(xiàn)上述信號時，及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。還要從飲食、運(yùn)動、作息等方面入手，保持一個良好的生活習(xí)慣，有效降低中風(fēng)的可能性。同時，通過體檢及時發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，比如高血壓、高血糖和高血脂等容易誘發(fā)中風(fēng)的疾病。

知多D

有氧運(yùn)動“1357”口訣

俗話說，運(yùn)動是良醫(yī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體，還能起到防病治病的效果。但是，你知道運(yùn)動分為哪幾類嗎？又該如何控制運(yùn)動量呢？

日常生活中，運(yùn)動分為三大類。第一類是身體運(yùn)動，這是一類沒有明確健身、防病、治病目的的運(yùn)動方式。它會引起全身骨骼肌的收縮和熱量消耗，對健康有益。生活中常見的走路、掃地，甚至蹲便都是此類。

第二類是健身運(yùn)動，健身運(yùn)動是一類有明確健身、防病、治病目的的運(yùn)動方式，又稱為體育鍛煉。當(dāng)出現(xiàn)超重、血壓高、血糖高等癥狀時，都可以在科學(xué)用藥的基礎(chǔ)上通過運(yùn)動輔助治療。運(yùn)動可以促進(jìn)體內(nèi)側(cè)支循環(huán)，可以形象地理解成“自身搭橋”，讓其他心臟分支血管也給心臟供血。

最后一類是競技運(yùn)動，一種追求挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動方式，奧運(yùn)會的項(xiàng)目都屬于競技運(yùn)動。

我們熟悉的有氧運(yùn)動屬于健身運(yùn)動的一種，如快走、慢跑、游泳、爬山、騎行、跳繩、廣場舞等。有氧運(yùn)動能提高心肺功能、控制體重、治療焦慮、改善睡眠、改善側(cè)支循環(huán)、改善冠心病患者的心絞痛等，在陽光下行走還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

有氧運(yùn)動雖好，但也要掌握好度，根據(jù)個人身體的實(shí)際情況進(jìn)行個性化安排。專家分享了一個有氧運(yùn)動“1357”小口訣：“1”指每天至少做一次有氧運(yùn)動；“3”指每次有氧運(yùn)動至少持續(xù)30分鐘；“5”指每周至少要保證5天的有氧運(yùn)動；“7”是一個最簡單的衡量運(yùn)動量的標(biāo)準(zhǔn)，公式就是“運(yùn)動中心率=170-年齡”，即我們在運(yùn)動中的心率范圍應(yīng)在“170-年齡”之間。（來源：人民健康網(wǎng)，周芷晴整理）

原標(biāo)題：身體發(fā)出這些警報 小心中風(fēng)找上門

來源|佛山日報

文|記者吳昱萱　通訊員三醫(yī)宣

制圖|孔煥玲

編輯|何欣鴻