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    佛山在線

    夏天多喝水 預(yù)防心腦血管疾病

    時(shí)值立秋,但佛山日間氣溫仍維持在30℃以上,而高溫天氣更容易引發(fā)心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病,佛山嶺南醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,進(jìn)入高溫天氣以來(lái),前來(lái)就診的心腦血管疾病患者數(shù)量比往常增加了20%。

    佛山嶺南醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王有提醒,心腦血管疾病患者在夏季也不能掉以輕心,要多喝水,注意休息,按時(shí)吃藥,如感到不適要立刻到醫(yī)院就診。

    一頓燒烤“吃”進(jìn)急診室

    日前,40歲的黃先生因夜間突發(fā)性劇烈心痛,被緊急送到了佛山嶺南醫(yī)院急診科進(jìn)行救治,隨后醫(yī)生診斷其為急性心梗?;颊唏R上被送入心血管介入導(dǎo)管室(DSA),施行冠脈內(nèi)支架植入術(shù)。

    原來(lái),身形肥胖的黃先生此前已有血壓高、血脂高,但沒(méi)有明顯癥狀。事發(fā)當(dāng)晚,黃先生與朋友相約吃燒烤,其間喝了六七瓶冰啤酒,并一直持續(xù)到半夜。凌晨2時(shí),黃先生突感胸口劇痛且大汗淋漓,朋友立刻撥打120將其送到醫(yī)院。

    黃先生進(jìn)行手術(shù)后,很快就康復(fù)出院。

    王有表示,像黃先生這種情況,幸虧送院救治及時(shí),否則將有生命危險(xiǎn)。他說(shuō),近期天氣炎熱,心肌梗塞、中風(fēng)發(fā)病率明顯增加,心血管疾病死亡率明顯上升,來(lái)醫(yī)院就診的心腦血管疾病患者也比平時(shí)增加了20%。

    夏季心腦血管疾病亦高發(fā)

    王有介紹,有不少心腦血管疾病患者認(rèn)為冬天才是心腦血管疾病高發(fā)期,夏天人體血壓比較低,因此就減少用藥量,并對(duì)病情掉以輕心。但由于夏季氣溫高、出汗多,身體的新陳代謝也比較快,如果沒(méi)有及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,身體就可能缺水,心臟負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致增加中風(fēng)、心梗、高血壓等心腦血管疾病發(fā)作的幾率。

    同時(shí),悶熱天氣下,人們的睡眠時(shí)間少,睡眠質(zhì)量也比較差,加之飲食生活不規(guī)律,長(zhǎng)時(shí)間依賴空調(diào)等原因,也有可能造成心腦血管問(wèn)題高發(fā)。

    此外,炎熱的夏季人們的心理也會(huì)“中暑”, 表現(xiàn)為煩躁、思維紊亂、愛(ài)發(fā)脾氣、心里憋悶感等,稱之為“夏季情感障礙綜合征”。這影響人體血壓水平, 誘發(fā)出血或缺血性腦卒中。

    注意休息 飲食要清淡

    王有提醒,如果家中有心腦血管疾病患者,首先,一定要叮囑其按時(shí)按量服藥。對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō),即使是在夏季,也不要自行停藥、換藥或者減少服藥量,以免影響病情的穩(wěn)定。需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后,再確定是否可以換藥、減少藥量等。

    在夏季,患有心腦血管病的中老年人要按時(shí)起居,不要過(guò)度熬夜,注意休息,不要?jiǎng)诶邸?/p>

    夏季前往醫(yī)院就診的心腦血管疾病患者明顯增多。/通訊員攝

    夏季運(yùn)動(dòng)要適量,還要注意時(shí)間段的選擇。

    王有說(shuō),由于夏季天亮較早,早上也相對(duì)涼爽,有些老人會(huì)早起晨練。但是,據(jù)調(diào)查顯示,70%~80%心腦血管疾病發(fā)生于每日6時(shí)~10時(shí),這段時(shí)間也是心腦血管疾病高發(fā)時(shí)段。另外,上午10時(shí)~下午4時(shí)是全天氣溫較高的時(shí)間段,因此,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

    在飲食方面,有心腦血管疾病的患者,在夏季要特別注意飲食清淡,對(duì)于中老年患者來(lái)說(shuō),以質(zhì)地軟、易消化的食物為主,少吃脂肪含量高及辛辣刺激的食物,尤其要避免暴飲暴食。

    多喝溫水 保持情緒穩(wěn)定

    王有表示,由于夏季氣溫高,出汗多,因此,每天要保證攝入充足的水分,可以是溫開(kāi)水、淡茶水,或者自制的綠豆湯等。

    天氣炎熱,人就容易煩躁,對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō),要保持穩(wěn)定的情緒和心態(tài),不可亂發(fā)脾氣,不要讓情緒起伏太大,以免誘發(fā)心腦血管疾病。

    最后,不要過(guò)度貪涼。使用空調(diào)時(shí),將室內(nèi)外溫差控制在8℃以內(nèi),每隔2小時(shí)注意開(kāi)窗換氣,以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度及濕度。如果室內(nèi)外溫差過(guò)大,容易刺激腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足,誘發(fā)心腦血管疾病。

    王有還特別提醒,炎熱天氣里,很多人會(huì)選擇飲用冰飲來(lái)降溫,這樣雖然會(huì)帶來(lái)短暫的涼爽感,但會(huì)造成血管迅速收縮,引起血壓波動(dòng),從而誘發(fā)心腦血管疾病。

    發(fā)生心腦血管疾病怎么辦?

    1.立即停下活動(dòng),就地找安全的地方坐下或平臥,避免頻繁打擾。

    2.自己或別人幫助撥打120急救電話。

    3.自己保持鎮(zhèn)靜,不要過(guò)于驚慌。

    4.出現(xiàn)呼吸困難時(shí),應(yīng)緩慢深呼吸,取出口中異物,如:假牙。

    5.如果血壓低、脈搏微弱、頭暈、大汗,不建議盲目服用硝酸甘油。

    原標(biāo)題:夏天多喝水 預(yù)防心腦血管疾病

    來(lái)源|佛山日?qǐng)?bào)

    文|記者曾雪瑩 通訊員鐘靜宜

    制圖|孔煥玲

    編輯|何欣鴻