3月18日是第24個全國愛肝日，今年的宣傳主題是“早防早篩，遠離肝硬化”。肝硬化是嚴重危害人健康的疾病，專家提醒，對于肝硬化的防治，保持良好的生活、飲食方式，加強預(yù)防和篩查非常重要。

早防早篩遠離肝硬化

佛山中醫(yī)院肝病科主治醫(yī)師任健介紹，肝硬化是一種慢性肝臟疾病，可由多種原因引起，如慢性病毒性肝炎（乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒）、長期酗酒、脂肪肝等，長期發(fā)展會導(dǎo)致肝功能衰竭和多種并發(fā)癥，早期預(yù)防和篩查是遠離肝硬化的關(guān)鍵。

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肝硬化可分為代償期和失代償期兩個階段，早期肝硬化通常沒有明顯癥狀，常不能引起重視，部分人會出現(xiàn)食欲減退、疲倦乏力、消化不良、拉肚子等不典型的癥狀，癥狀如同慢性肝炎、慢性胃炎，往往難以單單從臨床表現(xiàn)進行鑒別。隨著疾病的逐漸進展，中晚期肝硬化癥狀逐漸加重，會出現(xiàn)黃疸、腹水、嘔血、便血、神志不清等典型癥狀，需要及時到醫(yī)院就診。

事實上，肝硬化常會出現(xiàn)一些癥狀，任健提醒，當出現(xiàn)皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃；惡心、嘔吐、厭油；肝區(qū)不適或肝區(qū)疼痛；乏力；牙齦出血、嘔血、便血等明顯癥狀時，就要提高警惕，提防患上肝硬化的風(fēng)險。

不良生活習(xí)慣要盡快糾正

肝硬化是可以預(yù)防的。任健表示，定時檢查是必不可少的一環(huán)?！俺Ｒ?guī)的肝功能、乙肝兩對半、丙肝抗體抽血檢查外，還要對肝臟進行影像學(xué)的檢測，最常規(guī)方便的就是肝臟超聲檢查。另外，近年來逐漸普及的肝臟硬度和脂肪衰減定量掃描也能更好幫助判斷肝臟的健康狀況?！?/p>

對于有慢性乙肝、慢性丙肝這類慢性肝病基礎(chǔ)的人群，需到正規(guī)的醫(yī)院和專科檢查和診治，遵醫(yī)囑用藥治療，并于3~6個月內(nèi)定期復(fù)查肝臟情況。

同時，要做好預(yù)防，降低患上肝硬化的風(fēng)險。任健建議，日常生活中應(yīng)從3方面著手改變不良習(xí)慣。其中，首先應(yīng)做到不酗酒。酒精是世界衛(wèi)生組織公認的一級致癌物，同時也是造成酒精性肝炎、酒精性肝硬化甚至導(dǎo)致肝硬化失代償期、肝癌的罪魁禍首。控制酒精攝入，不酗酒，是預(yù)防肝臟疾病的有效手段。

與此同時，還應(yīng)注意盡量不熬夜。肝臟通常在晚上11時開始進行新陳代謝，進行排毒和修復(fù)。如果此時不睡，肝臟就很難得到充分休息。

此外，大多數(shù)藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝分解排出體外，濫用或不正確服用藥物有可能導(dǎo)致肝臟損傷引致藥物性肝炎甚至肝衰竭。所以，使用處方藥物時，必須經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)診療后開具處方并遵醫(yī)囑服用。

常見的解熱鎮(zhèn)痛類藥物，如對乙酰氨基酚等，也需謹慎使用避免肝臟損傷。另外，市面上很多不經(jīng)過醫(yī)生處方、打著保健品旗號的保健養(yǎng)生或減肥產(chǎn)品也要謹慎購買服用。

身心舒暢健康飲食可養(yǎng)肝

從中醫(yī)角度，肝臟屬木，主升發(fā)，春芬木旺，春天正是養(yǎng)肝護肝的好時機。肝主疏泄，調(diào)暢情志、有助脾胃運行、促進氣血運行，還可藏血，“人臥血歸于肝”。任健認為，在這個時節(jié)，早睡早起、不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，使生命的作息符合自然變化的規(guī)律，就是養(yǎng)肝之道。

傳統(tǒng)中醫(yī)理療也認為，養(yǎng)肝之道還在于調(diào)情志，莫生氣。日常可以適當聽一些優(yōu)雅緩和的音樂，以緩解情緒，使身心舒暢。

飲食方面，任健建議近期可適當食用下列兩種具有養(yǎng)肝護肝功效的食材。

多吃香菜，可以順應(yīng)春天陽氣之生發(fā)，有舒暢肝氣、醒脾和中的功效。用香菜來煮湯燒菜或者清洗干凈后涼拌等食用方法都可以。

《本草正義》記載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾?！泵倒寤ㄟm宜焗茶飲用，可以將玫瑰花15克，配以生甘草片3克、薄荷葉5克一同焗服，可疏肝理氣、解郁，尤其適宜女性群體。

文/佛山市新聞傳媒中心記者梁煒健 通訊員吳舒穎

編輯/黃昭賢